こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ 代表の水野豪司です
今回は背中を引き締めるための方法についてのお話です
背中を引き締めるには背中の筋肉をしっかりと刺激してあげることが大切です
背中の筋肉は姿勢を正しくキープするためにとても重要ですが現代の座りがちであまり動かないライフスタイルでは背中の筋肉を使う機会が減っています
そのためトレーニングで意識的に背中を刺激してあげると姿勢もシャキッとして引き締まって行きます
動画のトレーニングをぜひやってみてください！
ピラティスとパーソナルトレーニングで
姿勢・痛み・ボディラインを変える
healthcare studio ile
名古屋市栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3.4F
当スタジオ「ヘルスケアスタジオ イレ」は、矢場町駅から徒歩5分・栄駅から徒歩9分にある完全個室のパーソナルピラティススタジオです。
理学療法士監修のもと、姿勢改善や肩こり・腰痛ケア、ボディメイクまで幅広くサポートしています。
名古屋・栄・矢場町エリアでピラティススタジオをお探しの方は、ぜひ一度体験にお越しください。
