こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ　代表の水野豪司です

今回は背中を引き締めるための方法についてのお話です

背中を引き締めるには背中の筋肉をしっかりと刺激してあげることが大切です

背中の筋肉は姿勢を正しくキープするためにとても重要ですが現代の座りがちであまり動かないライフスタイルでは背中の筋肉を使う機会が減っています

そのためトレーニングで意識的に背中を刺激してあげると姿勢もシャキッとして引き締まって行きます

動画のトレーニングをぜひやってみてください！

ピラティスとパーソナルトレーニングで
姿勢・痛み・ボディラインを変える
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