こんにちは
ヘルスケアスタジオ イレ　代表の水野豪司です

姿勢が綺麗な人は次のような特徴があります

☑︎背骨が柔らかい
☑︎股関節が柔らかい
☑︎肋骨を閉じる/開く動きができる
☑︎呼吸がしっかりできている
☑︎ボディイメージが鋭い

ピラティスのエクササイズはエクササイズの種目ごとに背骨の柔らかさにアプローチしたり呼吸の深さを促したりと、綺麗な姿勢を作るために大切な要素を身体に覚え込ませることができます

本来身体が持っている正しい背骨や股関節の使い方、呼吸の仕方などは普段の長時間のデスクワークや運動不足などが続くことで身体は忘れていってしまいます

忘れてしまった身体の使い方や関節の動かし方をピラティスエクササイズによって再学習させることで歪みのない身体、綺麗な姿勢を作ることができるのです🌱

ピラティスとパーソナルトレーニングで姿勢・痛み・ボディラインを変える
healthcare studio ile 
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アクセス：
名古屋の矢場町駅から徒歩５分