コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2023.08.15

反り腰と巻き肩が良くなりました！

今回は「反り腰と巻き肩を治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、ピラティス３０分)での変化です。反り腰と巻き肩が改善しています前腿の張りやぽっこりお腹など女性に多いお悩みは反り腰があるとよくならないので…

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2023.08.15

パーソナルトレーニング３０分間で姿勢がこんなに変わるなんて思いませんでした・・・

今回は「猫背と肩こりを治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、トレーニング３０分)での変化です。巻き肩とストレートネックの改善が見られ胸は自然と開くようになり前に突き出していた首も真上に伸びるようになり…

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2023.08.01

パーソナルジムの情報メディア『ボディツク』様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが「ボディツク」様にインタビューしていただき、記事をご掲載いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！https://www.piala.co.jp/motehada/motebody/healthcare-studio…

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2023.07.24

ヨガ・ピラティスについての情報メディア『オトコロドットコム』様にインタビューしていただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが「オトコロドットコム」様にインタビューしていただき、記事をご掲載いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！https://otokoro.com/yoga/愛知県/名古屋市/ピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルス…

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2023.06.15

ピラティスやパーソナルトレーニングジムの情報メディア『PLIZ』様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋でおすすめのマシンピラティススタジオとして「PLIZ」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！ https://pliz.jp/pilates/nagoya-pilates/ 今…

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2023.05.31

2周年記念！パーソナルトレーニングが今だけ半額！

この度２周年記念企画として２名限定でパーソナルトレーニングを通常料金の半額で受けていただけます！【内容】１６回のレッスン通常料金¥176000→ ¥88000パーソナルトレーニングがなんと一回¥5500で受けれちゃいます！【応募条件】・女性１名　男性１名の計２名募集・ダイエ…

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2023.05.20

「ボディ（Body）メイク」「美（Bi）メイク」を応援するサイト『ウルトラB-MAKE』様にご紹介いただきました！

こんにちは！healthcare studio ileです。当スタジオが「ウルトラB-MAKE」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます！名古屋/栄　healthcare studio ile（イレ）の料金・口コミは？メニューやエクササイズ方法など徹底解説 …

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2023.05.19

ぽっこりお腹もこれで解決！姿勢美人になるために腹横筋をうまく使えるようになろう！

「ぽっこりお腹が気になる」「体重は減ったのにお腹が出て見える」というお悩みの方は腹横筋が使えなくなっている可能性が高いです今回は腹横筋についての理解を深めるとともに実際に腹横筋を機能させる方法についても解説しています腹横筋とは腹横筋は、腹部の筋肉の一つで、胸郭の下部から骨盤に至る横…

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2023.05.11

猫背姿勢の改善のために重要な前鋸筋・腹斜筋とは？

現代人の猫背に悩まされている人のほとんどを占めるのがスウェイバック姿勢ですスウェイバック姿勢・・・骨盤が足首や頭より前に出て上体が後ろにもたれるようにバランスを取っている姿勢１くるぶし２膝の真ん中３大転子（股関節の横の出っ張り）４肩（肩を触れて一番外側の骨の出っ張り）５耳たぶ …

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2023.05.02

１１回目のピラティスで猫背と反り腰が良くなりました！

今回は「猫背と反り腰をなおしたいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ピラティスの頻度は週１回。期間は３ヶ月、計１１回のピラティスでの変化です。どんな姿勢？この方は、前回のコラムでもご紹介したスウェイバック姿勢と反り腰が混ざった姿勢をして…

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