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2023.05.02
背骨のひねる柔軟性がUPしました!
今回は背骨のひねる動きがしにくくなっていたせいで腰痛・臀部痛に繋がっていたお客様のビフォーアフターをご紹介します!ピラティスの頻度は週1回です。 実は背骨のひねる動きが出ないと次のような様々な体の不調に繋がります*腰痛になりやすい*くびれができにくい*肩こりになりやすい*自律神経が乱…
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2023.05.02
背骨の歪みが改善して肩の左右差がなくなりました!
今回は背骨の歪みがあるお客様のビフォーアフターをご紹介します! 側弯という背骨の歪みはほとんどの方に見られますこの方の側弯を詳しく見てみると・・・*骨盤が右にずれている*右股関節は内に入っている かつ 左股関節は外に開いている*腰椎(腰の背骨)は右凸、 胸椎(胸の背骨)は左凸の側…
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2023.05.02
9回のピラティスで猫背が綺麗になり自信が持てるようになりました!
今回はピラティスによって猫背姿勢が改善された方のビフォーアフターをご紹介します!姿勢が綺麗になると見た目の第一印象がすごく素敵になりますね♪ 猫背にお悩みの方は是非初回体験にお越しください! ピラティス&パーソナルトレーニング healthcare studio ile…
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2023.05.02
1回のピラティスでも前屈がここまで柔らかくなります!
今回はピラティス前後での前屈の変化をご紹介します! 股関節の使い方が改善すると60分でも前屈が変化します♪ 体の硬さにお悩みの方は是非初回体験にお越しください! ピラティス&パーソナルトレーニング healthcare studio ile 名古屋市中区栄3丁目2…
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2023.04.30
ピラティスを始めてから背骨の感覚がわかるようになって背が伸びました!
ピラティスを週1回続けていただいているお客様のビフォーアフターをご紹介します 特に大きく違う点は”重心の位置”ですビフォーの写真ではつま先に体重がかかっていて前につんのめった重心位置をしています一方でアフターの写真では重心がきちんとくるぶしの真下に乗るようになりましたその結果土台であ…
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2023.04.27
フィットネスメディア「LYFTOFF」様にご紹介いただきました!
こんにちは!healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋のおすすめパーソナルトレーニングジムとして「LYFTOFF」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます! 【2023】栄のパーソナルトレーニングジムおすすめ12選!口コミ・評判も掲載 …
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2023.04.15
ヨガやピラティスの注目メディア「YOGA STORY」様にご紹介いただきました!
こんにちは!healthcare studio ileです。当スタジオが名古屋の注目ピラティススタジオとして「YOGA STORY」様にご紹介いただきました。↓下記のページからご覧いただけます! 名古屋のピラティスおすすめスタジオ【22選】安い・初心者向きはどこ!? https://…
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2023.04.14
ピラティススタジオ体験メディア「YOGA PILA LAB」様にご紹介いただきました!
こんにちは!healthcare studio ileです。この度、フィットネス情報サイト「YOGA PILA LAB」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます! 【2023年最新】名古屋でおすすめのマシンピラティススタジオはどこ?7つのスタジオをエリア毎…
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2023.04.11
フィットネス情報サイト「MUKACHI」様にご紹介いただきました!
こんにちは!healthcare studio ileです。 この度、フィットネス情報サイト「MUKACHI」様に当スタジオをご紹介していただきました。↓下記のページからご覧いただけます! 【名古屋】マシンピラティススタジオ6選!安くてプライベートができるスタジオは? 今後も皆様…
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2023.04.04
こんなに姿勢が良くなるなんてびっくりしました!
「猫背で肩こりもひどくて、なんとかしたいんです」とご相談いただいたお客様。まずは60分のピラティスでのビフォーアフターをご覧ください↓ どんな姿勢をとっている? 左の写真では、現代人に多い典型的なスウェイバック姿勢を取っています。(スウェイバック姿勢・・・ 骨盤が足首や…
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