コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2021.07.03

イベントのお知らせ

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。イベントのお知らせ🌿60分で硬かった身体が柔らかくなるレッスン✔︎身体が硬いと感じたことがある✔︎ストレッチ…

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2021.06.25

肩こりスッキリ！肩甲骨ストレッチ

今回は肩こりに効くストレッチをご紹介していきます肩こりや首コリで悩んでいる人は是非やってみてください！肩こりになる原因は？肩こりは、肩周りの筋肉の血流が悪くなることによって起こりますデスクワークや猫背の姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉が動かなくなるので肩周りの筋肉が硬くなり、…

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2021.06.23

最高の休息法

このように感じたことがある方にはぜひ見ていただきたい内容です。✔︎寝ても疲れが取れない✔︎すぐに疲れてしまい、集中力が持続しない✔︎ビジネスをする上でパフォーマンスを向上させたい✔︎疲れているはずなのに寝つきが悪い優秀な人ほど休息の取…

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2021.06.20

有酸素運動で痩せる？

今回はよくご質問をいただく、有酸素運動で痩せるのか、という疑問にお答えさせていただきます。こんな方に見ていただきたいです！✔︎運動をしているけどなかなか痩せない✔︎効率的に脂肪を落としたい✔︎痩せた後にリバウンドしたくない結論から言うと、有…

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2021.06.20

マインドフルネスがビジネスパーソンにオススメな理由

今回は、ビジネスパーソンの方にオススメなマインドフルネスについてお話します。マインドフルネスがオススメな人 ✔︎疲れがなかなか取れない、疲れを感じやすい✔︎事業を多く抱えている人✔︎膨大な仕事量に追われてしまっているこんな人にも読んで…

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2021.06.08

イレが大切にしている想い

こんにちは代表の水野豪司（つよし）です。今回は、イレが大切にしている想いについてお伝えしたいと思います。忙しい毎日でつい疎かにしてしまいがちな体のケア始めのうちは「肩がこるな」とか「なんかだるいな」程度にしか感じなくても、それは体が悲鳴をあげているサ…

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2021.06.07

レセプションパーティの様子

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。２日間に渡るレセプションパーティを終え、６０名近くの方にヘルスケアスタジオイレをお披露目することができ…

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2021.05.31

周辺のパーキング情報

① エムエス栄3丁目第3パーキングhttps://goo.gl/maps/EMYiKv4DPvDveAWt7 ② 三井のリパーク栄第４８駐車場https://goo.gl/maps/ppGb9N4cNJVPK5Ad8 ③ タイムズ栄３丁目…

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