コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2022.09.22

姿勢・歪み・痛み改善ならピラティスが最適な理由！

ピラティスがオススメな方次のようなお悩みにはピラティスがオススメです「猫背に悩んでいる」「骨盤や背骨の歪みが気になる」「下っ腹がぽっこり出ている」「腰痛や肩こりが辛い」ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にいい理由！ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にオススメ…

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2022.08.17

猫背改善ビフォアフター　（初回体験での変化）

今回は猫背姿勢にお悩みの方の姿勢の変化についてご紹介します！こちらはピラティスを３０分体験していただいた変化です即時的にも○反り腰の改善○巻き肩改善○ストレートネック改善○猫背改善ができているのがわかると思います猫背改善には土台となる骨盤と背骨の位置を修正することが大切！ …

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2022.08.14

お酒を飲んでも３ヶ月で-６kgする方法！（ビフォアフター）

今回は仕事のお付き合いでお酒の席が週に１〜３回ほどある方の３ヶ月間での体型変化のビフォアフターをご紹介します！比較してみると、全体的にかなりスッキリ引き締まっているのがわかります。以下に３ヶ月間で実践していただいた内容をまとめました！お酒を飲…

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2022.08.10

ストレートネック・巻き肩・猫背改善ビフォアフター

こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司です ⁡ ストレートネック・巻き肩・猫背の改善ビフォアフター今回は＊ストレートネック＊巻き肩＊猫背⁡でお悩みの方の初回体験時ビフォーアフターをご紹介します⁡⁡👇60分の内容はこの通りです…

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2022.08.10

腰痛のお客様ビフォアフター

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司です。今回は腰痛でお悩みのお客様のビフォアフターをご紹介します。今回のお客様のお悩みは次のようなものでした。「朝起きた時に腰が痛くてすぐ動き出せな…

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2022.08.10

猫背姿勢を改善したいとお悩みの方の初回体験３０分での変化ビフォアフター

今回は「猫背をなおしたい！」というお悩みでお越しいただきましたお客様の初回３０分でのビフォアフターです！胸の位置が高くなって、お尻の高さも上がり首も前に出ていたのが上に伸びているのがわかります。ピラティスをやることで即時的にもこれだけの変化が出ます！姿勢の悪さでお悩みの方はぜひ一度…

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2022.08.10

肩の高さの左右差・首の傾きでお悩みのお客様

今回は肩の左右差、首のお悩みでお越しいただいたお客様の初回体験時のビフォアフターをご紹介します！↓まずは初回体験時の変化から ↓ピラティス８回目での変化はこちら８回目でだいぶ整ってきました。まずカウンセリングにて日常での体の使い方の癖、仕事のス…

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2022.08.10

体を反らすと腰が痛い原因は“肩甲骨”？｜名古屋・矢場町ピラティスでの改善実例

こんにちは！名古屋・矢場町駅から徒歩5分、栄駅からも徒歩10分の場所にあるピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ「healthcare studio ile」代表の水野豪司（つよし）です。「体を反らすと腰が痛い…」その原因、実は腰じゃないかもしれません …

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2022.05.24

肩こり解消ピラティス７選！

こんにちはヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司です肩こり改善のポイントは肩甲骨と背骨肩こり改善のためには肩甲骨と背骨をしっかり動かしてあげることが大切です背骨や肩甲骨の動きが悪くなると肩まわりの筋肉が硬くなり血流が悪くなることで痛みや張りにつながってしまうからです特にデスクワー…

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2022.05.23

ストレートネック改善のために大切なことと改善方法

こんにちはヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司です今回はストレートネックについてのお話ですストレートネック改善のポイントは”縦に長く” ストレートネックの改善のためには胸の背骨(胸椎)と首の背骨(頚椎)を"縦に長く"使ってあげる意識が大切ですストレートネックの方は胸椎と頚椎が上か…

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