コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

column

コラム

2021.09.02
筋力トレーニングの効果を高める負荷量の設定の仕方
こんにちは　　名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。・筋トレをしているけど、効果が実感できない・理想の体型にいち早く近づきたい・これからトレーニングを始めたいという方に筋トレの…
View More
2021.08.27
骨盤の歪みの原因、治し方
こんにちは　　名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。今回は骨盤の歪みについてお話させていただきたいと思います。目次骨盤の歪みの原因とは骨盤が歪む原因は様々です。…
View More
2021.08.22
新型コロナウイルス感染症対策について
ヘルスケアスタジオ ileの新型コロナウイルス感染症対策ヘルスケアスタジオ ileでは皆様にご安心して当スタジオをご利用いただけるよう、新型コロナウイルス感染症対策として以下の取り組みを行っております。・入店の際にはアルコール消毒と検温を実施させていただきます。 …
View More
2021.08.21
【2023年最新】愛知県・名古屋市でおすすめのダイエットに強い人気パーソナルトレーニングジム30選！【理学療法士が徹底比較】
コロナ禍で在宅ワークなども増え、運動不足や生活リズムの乱れからダイエットに悩まれている方も多いのではないでしょうか。今回は、愛知県・名古屋市でオススメのパーソナルトレーニングジムをご紹介します！　パーソナルジムの選び方も解説していますので是非参考にしてみてください！そもそもパーソ…
View More
2021.08.20
身体が若返る！HIITトレーニングとは？
皆さん、“HIITトレーニング“という言葉を聞いたことがありますか？今回は身体が若返ると言われているHIITトレーニングについて解説させていただきたいと思います。 ✔︎年齢と共に疲れやすい体になっている✔︎タスクが多く、頭ばかり疲れてしまう✔︎寝つき…
View More
2021.08.02
プロテインの正しい飲み方
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。プロテイン、飲んでみたいけど手を出せていない…飲んだことあるけど、効果を実感できない…という方は飲むタイミングや量を一度見直してみるといいかもし…
View More
2021.08.02
アスリートがピラティスを選ぶ理由
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。オリンピック真っ只中ですね。スポーツ観戦がお好きな方、実際にスポーツをするのがお好きな方さまざまだと思いますが、自分もあれだけ上手にできたらな〜…
View More
2021.07.29
免疫機能を高めるには？
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。免疫機能とは有害なウイルスや細菌から私たちの体を守る力のこと免疫と腸内環境の関係腸には全身の免疫細胞の約7割が集まっています。腸内環境が…
View More
2021.07.24
忙しいビジネスパーソンでも理想の体型を維持する３つの方法
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。毎日を忙しく過ごされているビジネスパーソンの中には、会食が多かったりすると食事をコントロールしたり、お酒を節制したりするのが難しい方も多い…
View More
2021.07.19
姿勢を良くするメリット
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。姿勢を良くすることでこんな良いことがあります。・肩こり、首こりが改善する・腰痛が改善する・ウエストが引きしまる・内臓機能が向上する・身長が伸びる…
View More