コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2022.03.19

当スタジオへの入店方法

初めてご来店いただく方向けにスタジオへの入店方法を動画で説明しています。 https://youtu.be/j1x4O-Dki6Q …

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2022.03.17

【くびれ作りに超重要】リフォーマーピラティスエクササイズで腹筋を刺激！

こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司です今回はくびれを作るために重要なピラティスのエクササイズをご紹介したいと思います！くびれ作りのポイントとは？「くびれがない」と悩む方の多くは肋骨が開いてしまっていること肋骨がパカッと開きっ…

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2022.03.16

筋トレは前夜からすでに始まっている

こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司ですこの記事では☑︎筋トレの効果を最大限引き出したい☑︎睡眠時間が6時間程度☑︎寝不足と感じることが多い☑︎睡眠不足と筋トレの関係について知りたい方に …

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2022.03.03

前屈ビフォアフター

こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司です前屈を深めたい！　手のひらがペタッとつくようになるためのポイントを解説！今回は「前屈をペタッとつくようにしたい！」というお客様のビフォアフターのご紹介です！まずはこちらをご覧ください！ …

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2021.12.25

あなたはどのタイプ？　反り腰のタイプ３つを解説！

こんにちはHealthcare studio ile 代表の水野です今回は反り腰についてのお話です反り腰に悩まれている方はぜひ今回のお話を参考にしてみてください！あなたはどのタイプ？　反り腰のタイプ３つ！反り腰の原因には大きく分けて３種類のタイプがあります ①…

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2021.12.25

開脚できるようになりたい！　【ビフォアフター】

こんにちはビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　水野豪司です年末までに開脚できるようになりたい！『年末までに開脚できるようになりたい！』とお客様の想いからスタートした開脚チャレンジ！ビフォーからアフターまでかかった期間は約3ヶ…

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2021.12.04

ileで一緒に働くスタッフを募集します！

結果がお給料に反映される【雇用形態】業務委託契約（フリーランス）【報酬】１件4,000円〜で弊社規定により変動シフト自由【勤務時間】9:00~21:30（この中で自由にシフトを組むことができます）【出勤日数】週5日・月２０日程度の出勤ですがここも人によって調整可能で…

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2021.11.17

ピラティスで痩せる？ダイエット効果はあるの？体が変わるって本当？

こんにちは　　名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。ピラティスは最近、芸能人やモデルの間でボディーメイクのために取り入れられていることで話題になっているエクササイズです。「ピラティス」…

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2021.10.31

ストレッチの効果を高めるタイミングとは？正しいストレッチのコツ！

こんにちは　　名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。リモートワークや外出機会が減ったことによる運動不足から、体調に変化が出てしまった方も多いのではないでしょうか？今回はそのような方にむけて、自…

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2021.10.27

ダイエット繰り返し失敗する原因！ダイエットを始める前に知っておくべき痩せられない人の特徴！

こんにちは　　名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。ダイエットに興味を持つ方はかなり多いと思います。ダイエットに挑戦されている方の中には思うような結果が出ずに諦めてしまった経験をされたことがある方も少…

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