コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

column

コラム

2023.08.15

肩甲骨を安定させたら肩の痛みが良くなりました！

今回は「朝肩の痛みで目が覚めます」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ https://youtu.be/Awaj2mK9Ooc 左のビフォーの動画では肩甲骨が安定せず、大雄をかけると肩甲骨が浮いてきてしまっていますこのように肩甲骨が安定させれないまま肩を動…

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2023.08.15

名古屋でブライダルに向けた姿勢矯正なら

結婚式は一生に一度の特別な日。「最高にきれいな自分でドレスを着たい」と思うのは、すべての花嫁さんの願いではないでしょうか。実は、当日の写真や立ち姿を決めるのは「姿勢」です。猫背や肩の盛り上がり、背中の丸みはドレス姿で目立ちやすく、せっかくの準備も残念な印象になってしまうこと…

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2023.08.15

反り腰と巻き肩が良くなりました！

今回は「反り腰と巻き肩を治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、ピラティス３０分)での変化です。反り腰と巻き肩が改善しています前腿の張りやぽっこりお腹など女性に多いお悩みは反り腰があるとよくならないので…

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2023.08.15

パーソナルトレーニング３０分間で姿勢がこんなに変わるなんて思いませんでした・・・

今回は「猫背と肩こりを治したいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！初回体験(カウンセリング&姿勢分析後、トレーニング３０分)での変化です。巻き肩とストレートネックの改善が見られ胸は自然と開くようになり前に突き出していた首も真上に伸びるようになり…

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2023.05.31

2周年記念！パーソナルトレーニングが今だけ半額！

この度２周年記念企画として２名限定でパーソナルトレーニングを通常料金の半額で受けていただけます！【内容】１６回のレッスン通常料金¥176000→ ¥88000パーソナルトレーニングがなんと一回¥5500で受けれちゃいます！【応募条件】・女性１名　男性１名の計２名募集・ダイエ…

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2023.05.19

ぽっこりお腹もこれで解決！姿勢美人になるために腹横筋をうまく使えるようになろう！

「ぽっこりお腹が気になる」「体重は減ったのにお腹が出て見える」というお悩みの方は腹横筋が使えなくなっている可能性が高いです今回は腹横筋についての理解を深めるとともに実際に腹横筋を機能させる方法についても解説しています腹横筋とは腹横筋は、腹部の筋肉の一つで、胸郭の下部から骨盤に至る横…

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2023.05.11

猫背姿勢の改善のために重要な前鋸筋・腹斜筋とは？

現代人の猫背に悩まされている人のほとんどを占めるのがスウェイバック姿勢ですスウェイバック姿勢・・・骨盤が足首や頭より前に出て上体が後ろにもたれるようにバランスを取っている姿勢１くるぶし２膝の真ん中３大転子（股関節の横の出っ張り）４肩（肩を触れて一番外側の骨の出っ張り）５耳たぶ …

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2023.05.02

１１回目のピラティスで猫背と反り腰が良くなりました！

今回は「猫背と反り腰をなおしたいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ピラティスの頻度は週１回。期間は３ヶ月、計１１回のピラティスでの変化です。どんな姿勢？この方は、前回のコラムでもご紹介したスウェイバック姿勢と反り腰が混ざった姿勢をして…

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2023.05.02

１０回のピラティスで猫背が綺麗になりました！

今回は「猫背をなおしたいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ピラティスの頻度は週１回。期間は３ヶ月、計１０回のピラティスでの変化です。どんな姿勢をとっている？左の写真では、現代人に多い典型的なスウェイバック姿勢を取っています。スウェイバ…

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2023.05.02

子供の頃からできなかった前屈で指先が着くようになりました！

今回は「子供の頃から硬い体をなんとかしたいです」とご相談をいただいたお客様のビフォーアフターをご紹介します！ピラティスの頻度は週１回です。前屈に必要な太もも裏の筋肉の柔らかさや腰の背骨の柔らかさがUPして、指先がつくまで柔軟性が改善しました！実際に行ったのはピラティスでもも裏のスト…

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