コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2023.01.06

ピラティスとジム（パーソナル）どっちが痩せる？目的別の選び方【名古屋】

「ピラティスとジム（パーソナルト）、どっちが痩せる？」 👉 短期的に体重を落とすならパーソナル、体質改善や姿勢改善ならピラティス。目的に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。この記事では、名古屋・栄エリアでスタジオを探している方向けに、2つの違いをわかりやすく比較してい…

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2022.12.29

治らないと思っていた猫背も、１回でこれだけの変化が出ます！

こんにちは！姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオイレ代表の水野豪司です今回は、「子供の頃から猫背で姿勢が悪くて悩んでいる」とお悩みのお客様の変化をご紹介します！姿勢の変化左がビフォー、右がアフタ…

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2022.12.28

ストレートネック改善ビフォーアフター

こんにちは！姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオイレ代表の水野豪司です今回はピラティスをやった前後でのストレートネックの改善ビフォーアフターをご紹介します！いかがでしょうか？首の骨（頚椎）がまっすぐにな…

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2022.12.27

前屈ビフォアフター！

こんにちは！姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオイレ代表の水野豪司です今回はピラティスをやった前後での前屈可動域のビフォアフターをご紹介します！前屈の硬さを作っているのは？前屈の硬さは以下の要素…

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2022.12.27

猫背改善ビフォアフター！

こんにちは！姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオイレ代表の水野豪司です今回は、猫背姿勢を改善したいとお悩みのお客様のビフォアフターをご紹介します！姿勢はどうなっている？左側の写真では、骨盤が前方…

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2022.12.23

【ぽっこりお腹の方必見】インナーマッスルの使い方で見た目はこんなに変わる！

こんにちは！姿勢・痛み・ボディラインが"変わる" ピラティス&パーソナルトレーニングヘルスケアスタジオイレ代表の水野豪司です今回はピラティスを６０分した後に、インナーマッスルの使い方がどれくらい変わるのかを実際のビフォアフターをお見せしながら解説します！６０分でぽ…

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2022.09.22

ダイエットならパーソナルトレーニングが最適な理由！

パーソナルトレーニングがオススメな方次のようなお悩みにはパーソナルトレーニングがオススメです「１ヶ月で-５kgしたい」「体脂肪率が３０％もある」「お腹周りの脂肪を落としたい」「筋肉をつけて代謝をあげたい」「衰えた体力をアップさせたい」「ヒップアップしたい」このような方はパーソナルト…

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2022.09.22

姿勢・歪み・痛み改善ならピラティスが最適な理由！

ピラティスがオススメな方次のようなお悩みにはピラティスがオススメです「猫背に悩んでいる」「骨盤や背骨の歪みが気になる」「下っ腹がぽっこり出ている」「腰痛や肩こりが辛い」ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にいい理由！ピラティスが姿勢・歪み・痛みの改善にオススメ…

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2022.08.17

猫背改善ビフォアフター　（初回体験での変化）

今回は猫背姿勢にお悩みの方の姿勢の変化についてご紹介します！こちらはピラティスを３０分体験していただいた変化です即時的にも○反り腰の改善○巻き肩改善○ストレートネック改善○猫背改善ができているのがわかると思います猫背改善には土台となる骨盤と背骨の位置を修正することが大切！ …

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2022.08.14

お酒を飲んでも３ヶ月で-６kgする方法！（ビフォアフター）

今回は仕事のお付き合いでお酒の席が週に１〜３回ほどある方の３ヶ月間での体型変化のビフォアフターをご紹介します！比較してみると、全体的にかなりスッキリ引き締まっているのがわかります。以下に３ヶ月間で実践していただいた内容をまとめました！はじめに｜お酒を…

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