コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2021.08.02

プロテインの正しい飲み方

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。プロテイン、飲んでみたいけど手を出せていない…飲んだことあるけど、効果を実感できない…という方は飲むタイミングや量を一度見直してみるといいかもし…

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2021.08.02

アスリートがピラティスを選ぶ理由

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。オリンピック真っ只中ですね。スポーツ観戦がお好きな方、実際にスポーツをするのがお好きな方さまざまだと思いますが、自分もあれだけ上手にできたらな〜…

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2021.07.29

免疫機能を高めるには？

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。免疫機能とは有害なウイルスや細菌から私たちの体を守る力のこと免疫と腸内環境の関係腸には全身の免疫細胞の約7割が集まっています。腸内環境が…

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2021.07.24

忙しいビジネスパーソンでも理想の体型を維持する３つの方法

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。毎日を忙しく過ごされているビジネスパーソンの中には、会食が多かったりすると食事をコントロールしたり、お酒を節制したりするのが難しい方も多い…

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2021.07.19

姿勢を良くするメリット

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。姿勢を良くすることでこんな良いことがあります。・肩こり、首こりが改善する・腰痛が改善する・ウエストが引きしまる・内臓機能が向上する・身長が伸びる…

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2021.07.17

インボディー無料体験会

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。 ✔︎仕事で体を酷使している✔︎デスクワークが多くて運動不足の人✔︎いつまでも若々しく健康的でいたい人'…

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2021.07.17

なぜ姿勢が悪くなるのか？

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。心当たりはありませんか？ ✔︎肩こりや腰痛がある✔︎身長が縮んだ気がする✔︎靴底のある部分だけがすり減る…

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2021.07.15

脚の歪み

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。【脚の歪み】✔︎靴のどちらかだけが擦れる✔︎前ももだけ張りやすい✔︎足が疲れやすい✔︎立…

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2021.07.12

ピラティスとヨガの違い

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。目次ヨガとピラティスの歴史どのような人にオススメかヨガとピラティスは痩せるのか ①ヨガとピラティスの歴史〈ヨガ〉ヨ…

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2021.07.09

ストレートネックを治す方法

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。ストレートネックとは？＝頭が前に出て首の骨（頚椎）のカーブがまっすぐ（ストレート）になってしまっている状態ストレートネックになると…

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