コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2021.07.04

時短で身体の不調をリセットするストレッチ３選

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。経営者の健康リスクは会社の経営リスク経営者が事業に対して正しい判断をして、そこに向かって１００％のパフォーマンスを出し続けるには、…

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2021.07.04

腰痛改善ストレッチ

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。今回は国民の70%近くが悩んでいるという腰痛を改善させるためのストレッチをご紹介させていただきます。リモートワーク、デスクワークで運動量が急激に…

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2021.07.03

痛みはどのようにして改善する？

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。体に起きる痛みはとても複雑です痛みというのは様々なことが原因で起きるのでしっかりとその痛みが出てしまっている原因を突き詰めることが痛み改善…

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2021.07.03

イベントのお知らせ

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。イベントのお知らせ🌿60分で硬かった身体が柔らかくなるレッスン✔︎身体が硬いと感じたことがある✔︎ストレッチ…

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2021.06.25

肩こりスッキリ！肩甲骨ストレッチ

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。今回は肩こりに効くストレッチをご紹介していきます肩こりや首コリで悩んでいる人は是非やってみてください！肩こりになる原因は？…

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2021.06.23

最高の休息法

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。このように感じたことがある方にはぜひ見ていただきたい内容です。✔︎寝ても疲れが取れない✔︎すぐに疲れてしまい、集中力が持続しない&#x…

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2021.06.20

有酸素運動で痩せる？

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。今回はよくご質問をいただく、有酸素運動で痩せるのか、という疑問にお答えさせていただきます。こんな方に見ていただきたいです！✔…

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2021.06.20

マインドフルネスがビジネスパーソンにオススメな理由

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。今回は、ビジネスパーソンの方にオススメなマインドフルネスについてお話します。マインドフルネスがオススメな人 ✔︎疲れがなかなか…

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2021.06.08

イレが大切にしている想い

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。今回は、イレが大切にしている想いについてお伝えしたいと思います。忙しい毎日でつい疎かにしてしまいがちな体…

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2021.06.07

レセプションパーティの様子

こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。２日間に渡るレセプションパーティを終え、６０名近くの方にヘルスケアスタジオイレをお披露目することができ…

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