コラム｜名古屋のピラティス＆パーソナルトレーニング-ヘルスケアスタジオ-イレ

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コラム

2021.07.17
インボディー無料体験会
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。 ✔︎仕事で体を酷使している✔︎デスクワークが多くて運動不足の人✔︎いつまでも若々しく健康的でいたい人'…
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2021.07.17
なぜ姿勢が悪くなるのか？
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。心当たりはありませんか？ ✔︎肩こりや腰痛がある✔︎身長が縮んだ気がする✔︎靴底のある部分だけがすり減る…
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2021.07.15
脚の歪み
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。【脚の歪み】✔︎靴のどちらかだけが擦れる✔︎前ももだけ張りやすい✔︎足が疲れやすい✔︎立…
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2021.07.12
ピラティスとヨガの違い
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。目次ヨガとピラティスの歴史どのような人にオススメかヨガとピラティスは痩せるのか ①ヨガとピラティスの歴史〈ヨガ〉ヨ…
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2021.07.09
ストレートネックを治す方法
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。ストレートネックとは？＝頭が前に出て首の骨（頚椎）のカーブがまっすぐ（ストレート）になってしまっている状態ストレートネックになると…
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2021.07.04
時短で身体の不調をリセットするストレッチ３選
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。経営者の健康リスクは会社の経営リスク経営者が事業に対して正しい判断をして、そこに向かって１００％のパフォーマンスを出し続けるには、…
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2021.07.04
腰痛改善ストレッチ
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。今回は国民の70%近くが悩んでいるという腰痛を改善させるためのストレッチをご紹介させていただきます。リモートワーク、デスクワークで運動量が急激に…
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2021.07.03
痛みはどのようにして改善する？
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。体に起きる痛みはとても複雑です痛みというのは様々なことが原因で起きるのでしっかりとその痛みが出てしまっている原因を突き詰めることが痛み改善…
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2021.07.03
イベントのお知らせ
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　中西彩香です。イベントのお知らせ🌿60分で硬かった身体が柔らかくなるレッスン✔︎身体が硬いと感じたことがある✔︎ストレッチ…
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2021.06.25
肩こりスッキリ！肩甲骨ストレッチ
こんにちは名古屋の矢場町駅から徒歩５分、栄駅から徒歩１０分にあるビジネスパーソンのためのヘルスケアスタジオイレ　代表の水野豪司（つよし）です。今回は肩こりに効くストレッチをご紹介していきます肩こりや首コリで悩んでいる人は是非やってみてください！肩こりになる原因は？…
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